¿CONOCES EL ENTRENAMIENTO DE INSANITY? - CYSM TE INVITA A HACER INSANITY CON CARLOS ÁLVAREZ (LOCUTOR DE SÚPER ESTRELLA 107.1 Y ENTRENADOR PERSONAL DE CELEBRIDADES)
A diferencia de programas, como el Pilates, éste se encuentra especialmente diseñado para lograr quemes en una sola sesión, de una hora, hasta mil calorías , sin necesidad de que utilices aparatos, por lo que puedes implementarlo en tu casa. Esta es la manera en la que funciona.
El programa Insanity se basa en ejercicios aeróbicos que nos exigen al máximo día a día durante 2 meses aproximadamente (60 días) , durante los cuales mediante una guía realizamos una serie de ejercicios específicos; se trabaja la potencia, la resistencia y la fuerza muscular además de ayudarnos a quemar la grasa que tenemos en exceso en nuestro cuerpo haciéndonos ganar músculo junto con ello
Una vez que inicies Insanity tendrás resistencia cardiovascular, un cuerpo delgado, bajo en grasa y totalmente definido . Lo importante es que no se necesitan equipos ni pesas de ningún tipo. En esta disciplina solo hay dos errores que se pueden cometer: no empezar o rendirse a medio camino; Si realmente lo que quiere es perder peso, la perseverancia será su aliado perfecto.
