Hacer ejercicio debería ser parte de cada pareja, una pareja que se pone en forma junta tiene una mejor relación y vínculos más fuertes. Pero, ¿cómo funciona exactamente el entrenamiento en pareja? Bueno, te daremos las 5 razones principales por las que deberían entrenar juntos.
1) Trabajo en equipo
Hacer ejercicio juntos te ayuda a entender que si tu novio/novia se desempeña mejor, tú también lo harás. Esto es algo que te ayuda a entender que la salud y la felicidad deben ser una prioridad para ambos.
2) Salud
Bueno, es bastante fácil: si estás en buena forma (mental y físicamente), podrás hacer todo mejor. Lo que quiero decir es que si ambos están sanos, estarán de mejor humor, serán positivos y tendrán confianza.
3) Intimidad
La actividad física es algo intenso que libera endorfinas, duplicará su efectividad si lo haces en pareja. Si seguís entrenando en pareja, haréis cardio todos los días, ya sabéis a lo que me refiero ;)
5) retroalimentación constructiva
" Nadie quiere escuchar la verdad si no es lo que quiere escuchar ". - Aaron Brown Bueno, es verdad, pero si es algo que te dice alguien a quien amas, lo tomarás mejor. Recuerda que debes hacer comentarios, pero sin lastimar a tu pareja. Por ejemplo: si se saltea el día de piernas, puedes decirle algo como: ¡Oye, nena! Recuerda hacer tus sentadillas, me gustaría tocar eso más tarde.
Bueno, ya lo leíste todo. Sigue con el buen trabajo y a sudar.
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